Bolas de dátiles con semillas

Bolitas de dátiles

Seguro que ya estás pensando en las meriendas y en snacks saludables para los recreos de tus hijos.

Estas bolitas de dátiles, sencillas y rápidas de preparar, les darán la energía que necesitan para terminar la mañana.

Las puedes preparar con ellos; seguro que así, les gustan todavía más!

Ingredientes:

3 c.s. de pipas de girasol

3 c.p. rasas de crema de dátiles (o 3 dátiles enteros)

Semillas de sésamo tostadas

Preparación:

Tuesta las pipas de girasol en una sartén sin aceite y deja que se enfríen.

Tuesta las semillas de sésamo en una sartén sin aceite y reserva.

Ojo! las semillas de sésamo se queman muy rápido! asegúrate de tener un plato cerca para sacarlas cuando estén en su punto.

Tritura las pipas de girasol junto con la pasta de dátiles.

bolitas de dátiles

Con las manos húmedas une la masa y ve formando bolitas y dejándolas en un recipiente con las semillas de sésamo.Optimized-bolas de dátiles 2

Cubre las bolitas con las semillas.

También puedes utilizar semillas de amapola.

bolitas de dátiles

Prepáralas con amor……. y que te aprovechen!

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