El lino en la cocina, cómo utilizarlo

Seguro que has oído muchas versiones sobre como utilizar las semillas de lino, remojadas, sin remojar, trituradas, cocinadas…

En función del beneficio que quieras obtener de esta semilla, es interesante modificar la forma de consumirla.

La puedes utilizar como prebiótico para mejorar tu microbiota intestinal, como sustituto del huevo en tus recetas veganas, quizás te interese aprovechar especialmente su omega 3 o utilizarla por su efecto laxante.

Si tienes dudas sobre cómo consumirlas, echa un vistazo al siguiente artículo y comienza a introducir esta maravillosa semilla en tu alimentación.

Artículo escrito para La finestra sul cielo

Conoce todas las propiedades de esta semilla aquí.

 

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Foto: <a href=”https://www.freepik.es/fotos-vectores-gratis/comida”>Foto de comida creado por valeria_aksakova – www.freepik.es</a>

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