Haurdunaldia

Alimentación y embarazo

Elikadura oso garrantzitsua da haurdunaldiko etapa berrian.

Emakumearentzat garai aberasgarrienetako bat da haurdunaldia. Egunez egun barruan gertatzen zaion haurra hazteko prozesu zoragarria poz eta zorion iturri da.

Hala ere, batzuetan, gure bizitzako etapa harrigarri honetan molestiatxoak izan ditzakegu. Haurdunaldiaren fase bakoitzari egokitutako elikadura orekatu batekin, guztiz gozatu ahal izango duzu esperientzia honetaz, eta prozesu zoragarri honek eskaintzen dizkizun energia eta indarra sentituko dituzu.

Elikadura Haurdunaldian ikastaroko seminarioetan sakonduko ditugun gaiak izango dira:


1.- Aldaketa físikoak emakumearengan eta haurrarengan.

2.- Arazo ohikoak haurdunaldian.

3.- Elikadura haurdunaldian.

4.- Erditzea eta erditze ondorena: molestiak, amaren elikadura…

5.- Lactancia.

6.- Bularra kentzea: noiz hasi, nola egin…

Agian interesatzen zaizkizu haurdunaldirako yoga eta haurdunaldirako meditazioa gure ikastaroak ere.