Медитация — это техника, приносящая огромную пользу.
Множественные исследования показали, что на физическом уровне медитация улучшает связь между нейронами. Это очень важно, особенно если учесть, что существует прямая связь между нейронами и эмоциями.
На эмоциональном уровне ежедневная практика медитации применяется для устранения депрессивного состояния, тревоги или стресса, часто появляющихся во время беременности и после родов.
Во время беременности очень важно освободиться от стресса и негативных эмоций — это поможет ребенку развиваться в безопасности. Кроме того, медитация помогает умиротворению, расслаблению и соединению с тем новым миром, который растет и развивается внутри матери, и поможет стабилизировать матери свои эмоции.
После родов медитация поможет генерировать энергию для спокойного кормления ребенка.
Медитация во время беременности имеет много преимуществ:
-
Уменьшает стресс и напряжение
-
Регулирует дыхание и сердечный ритм.
-
Помогает преодолеть страхи
- Улучшает сон и отдых.
- Подготавливает к родам.
-
Способствует лучшему грудному вскармливанию
Во время этого семинара вы узнаете простые методы медитации, которые помогут вам наслаждаться счастливой и осознанной беременностью.
Вы также можете посетить семинары по йоге для беременных и по правильному питанию во время беременности.