Медитация для беременных

meditación para el embarazo

 

Медитация — это техника, приносящая огромную пользу.

Множественные исследования показали, что на физическом уровне медитация улучшает связь между нейронами. Это очень важно, особенно если учесть, что существует прямая связь между нейронами и эмоциями.

На эмоциональном уровне ежедневная практика медитации применяется для устранения депрессивного состояния, тревоги или стресса, часто появляющихся во время беременности и после родов.

Во время беременности очень важно освободиться от стресса и негативных эмоций — это поможет ребенку развиваться в безопасности. Кроме того, медитация помогает умиротворению, расслаблению и соединению с тем новым миром, который растет и развивается внутри матери, и поможет стабилизировать матери свои эмоции.

После родов медитация поможет генерировать энергию для спокойного кормления ребенка.

Медитация во время беременности имеет много преимуществ:

  • Уменьшает стресс и напряжение

  • Регулирует дыхание и сердечный ритм.

  • Помогает преодолеть страхи

  • Улучшает сон и отдых.
  • Подготавливает к родам.
  • Способствует лучшему грудному вскармливанию

Во время этого семинара вы узнаете простые методы медитации, которые помогут вам наслаждаться счастливой и осознанной беременностью.

Вы также можете посетить семинары по йоге для беременных и по правильному питанию во время беременности.