Retiro de Yoga, Cocina y Energía de invierno – Puente de la constitución

Aitzulo

La energía de invierno invita a la introspección, a la observación y al descanso.

En el valle de Araotz, dónde el silencio se hace presente, encontrarás el sosiego que necesitas.

Nuestro retiro te ofrece la oportunidad de reconectar y aprender a fluir con la energía de esta estación. 

Casa Macrosano, te acoge para dedicarte unos días a cuidarte, fortalecerte y prepararte para los meses más fríos.

Hemos preparado un programa completo para que aprendas a reconocer los cambios que se dan en esta época del año y cómo influyen en tu organismo.

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Para que aprendas a cuidar y tonificar los órganos asociados a esta estación por medio de alimentos y métodos de cocción adecuados.

Elaboraremos recetas y menús completos para nutrirnos en los meses de invierno. Utilizaremos productos de estación, ecológicos e integrales.

Te enseñaremos técnicas de automasaje para trabajar con riñón y vejiga y disfrutarás recibiendo y aprendiendo a poner compresas de jengibre que nutran la energía de riñón.

Practicaremos yoga y ejercicios para incrementar nuestra energía todas las mañanas y habrá opción de paseos a Aitzulo y al río que recorre nuestros valles hasta la presa de Jaturabe.

Retiro Puente de la Constitución

Deja que te enseñemos a cuidarte…

Aprende a comer sano…

Disfruta de sentirte bien…

Programa:
 
Viernes 2 Sábado 3 Domingo 4 Lunes 5
8:30 Yoga Yoga Yoga
10:00 Desayuno Desayuno Desayuno
11:00 La energía de invierno, el agua Los órganos asociados, alimentos Emociones, la persona agua.
12:30 Taller cocina menú invierno Taller cocina  menú riñón y vejiga Taller cocina menú invierno
14:30 Comida Comida Comida
15:30 Descanso / paseo Descanso / paseo
16:30 Taller práctico Automasaje do-in Taller práctico compresas de jengibre Salida
17:30 Merienda Merienda
18:00 Taller práctico cocina Taller práctico cocina
19:00 Llegada
20:00 Cena Cena Cena
21:00 Presentación Alrededor del fuego: Charla / Documental Alrededor del fuego: Charla / Documental  .

Horarios y Fechas:

2 – 3 – 4 y 5 de diciembre

El retiro comienza el viernes día 2 a las 19:00, para que los que necesitéis desplazaros tengáis tiempo de llegar sin prisa.

Compartiremos 3 días de formación y terminaremos la estancia el día 5, después de comer.

Si quieres, participar en el intensivo de Cocina Navideña que hemos organizado del día 6 al 8 de diciembre, puedes quedarte con nosotros y disfrutar de toda un semana de inmersión en salud y descanso.

Alojamiento:

La estancia se realiza en habitaciones compartidas. Conoce nuestra casa.

Inversión y condiciones:

La inversión del retiro es de 280 euros. Incluye todo, las sesiones de yoga, los talleres de cocina, los talleres de estilo de vida y 3 noches de alojamiento en pensión completa con comida biológica y vegana.

Si reservas con antelación (hasta el 14 de noviembre), te beneficiarás de un descuento, y abonarás sólo 250 euros.

Para formalizar la reserva, te enviaremos una ficha de inscripción con los datos necesarios para realizar un ingreso de 100 euros.

Las plazas son limitadas. Grupo mínimo 6. Grupo máximo 10 personas.

Para ampliar información:

Llámanos al telf: 658 71 90 89 o rellena el siguiente formulario  y nosotros nos pondremos en contacto contigo!

 

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