prebióticos

El lino en la cocina, cómo utilizarlo

Seguro que has oído muchas versiones sobre como utilizar las semillas de lino, remojadas, sin remojar, trituradas, cocinadas… En función del beneficio que quieras obtener de esta semilla, es interesante modificar la forma de consumirla. La puedes utilizar como prebiótico para mejorar tu microbiota intestinal, como sustituto del huevo en tus recetas veganas, quizás te …

El lino en la cocina, cómo utilizarlo Leer más »

13 Beneficios de las semillas de lino para tu salud

Las semillas de lino, son conocidas especialmente como remedio para combatir el estreñimiento, sin embargo su valor nutricional va mucho más allá que su alto contenido en fibra y mucílagos. Estas semillas son especialmente interesantes para: 1.- Reducir el colesterol 2.- Reducir la presión arterial 3.- Disminuir los síntomas del síndrome premenstrual 4.- Aliviar algunos …

13 Beneficios de las semillas de lino para tu salud Leer más »

Manzanas rellenas de frutos secos sin azúcar

Seguimos disfrutando de la fruta estrella de la estación. Hoy os propongo un postre para ocasiones especiales: Manzana asada rellena de frutos y frutas secas y equilibradas con miso. La combinación de dulce y salado queda simplemente deliciosa y muy apetecible. El resultado, un postre o snack sabroso, equilibrado que te ayudará a relajar y …

Manzanas rellenas de frutos secos sin azúcar Leer más »