10 Trucos para comenzar tu plan detox

 

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¿Te has pasado con las comidas navideñas?

¿Sientes que estás acumulando excesos que necesitas descargar?

El invierno no es la mejor época del año para hacer una dieta detox ni para facilitar la descarga de grasas, líquido o toxicidad acumulada.

Sin embargo, puedes probar a incluir algunos de los alimentos que habitualmente se utilizan en una dieta de limpieza.

De esta manera, ayudarás a eliminar los excesos de las recién pasadas navidades.

Elige alimentos naturales, que sean realmente comida, y utiliza preparaciones limpias, evitando frituras y el uso de harinas.

Nishimes, vapor, escaldados o pequeñas ensaladas prensadas son opciones perfectas para este momento.

Organiza tus platos con cereal integral, algo de legumbre y mucha verdura en tus comidas, solo con ésto comenzarás a notar la diferencia.

De hecho, esta debería ser nuestra rutina habitual a la hora de sentarnos a la mesa. Sin olvidarnos de las semillas, los frutos secos y pequeñas cantidades de algas.

Incorpora algunos de los alimentos que sugerimos en el artículo para ayudarte un poco más durante tu semana de limpieza.

Si en general llevas una alimentación adecuada, esto será más que suficiente para volver a sentirte en tu centro, ligera y con ¡energía renovada!

Puedes leer el artículo aquí.

Artículo cedido a La finestra sul cielo.

Aprende a comer sano…
Disfruta de sentirte bien…

 

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