Bebidas Isotónicas y refrescantes para el Verano

En verano necesitamos hidratarnos más que en cualquier otra época del año.

Beber agua y bebidas que nos aporten líquidos de calidad es siempre importante, nuestro cuerpo se compone de alrededor de un 60 a un 70% de agua que debemos ir reponiendo diariamente, ya que la vamos eliminando de forma natural a través de la orina y el sudor.

La falta de hidratación puede provocar síntomas que a veces no asociamos a la carencia de líquido, como los dolores de cabeza, calambres, estreñimiento o sensación de cansancio.

El calor de verano y la actividad deportiva aumentan nuestra necesidad de líquidos.

Si quieres tomar algo más que agua, toma nota de las 9 sugerencias que te propongo en el artículo escrito para la finestra sul cielo de este mes, y disfruta de estar bien hidratada.

¡Feliz verano!

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Deja un comentario