Deporte y alimentación

Cuidar de tu alimentación es siempre importante. Si además, practicas algún deporte de forma regular y quieres mejorar tu rendimiento, es conveniente que sigas una dieta equilibrada que cubra tus necesidades nutricionales antes, durante y después de la práctica deportiva.

En este taller:

  • Aprenderás cuales son los alimentos que debes evitar si quieres obtener un buen rendimiento.
  • Conocerás los nutrientes más importantes para una práctica deportiva eficaz.
  • Aprenderás a alimentarte antes, durante y después del ejercicio.
  • Entenderás la importancia de la hidratación y cómo reponer líquidos después de la actividad física.
  • Aprenderás a elaborar bebidas deportivas y tentempiés energéticos para la práctica de ejercicio.
  • Además, cocinaremos platos para elaborar un menú práctico y sencillo para llevar, para que lo disfrutes después de tus competiciones!!

Fecha: Sábado 22 de noviembre

Hora: Tienes dos opciones:

Grupo de mañana de 10:00 a 14:00

Grupo de tarde de 16:30 a 20:30

Taller teórico – práctico

Para más información: contacta con nosotros aquí

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