Intensivo de cocina nivel 3

Este retiro es para ti si…

No tienes tiempo de asistir a la formación presencial durante el año.

Vives lejos y siempre has querido formarte en nuestro centro.

Te interesa la alimentación saludable enseñada con rigor y con datos actualizados.

Quieres aprender a cuidarte, física y emocionalmente.

Necesitas contacto con la naturaleza, desconectar, desestresarte.

Quieres poner tu cuerpo a punto.

Buscas volver a conectar contigo misma-o.

Quieres conocer personas que, como tú, se preocupan por su bienestar.

Buscas aprender lo que realmente es importante.

PROGRAMA ORIENTATIVO:

8:30 9:30 Yin Yoga (asanas para los 5 elementos)

9:30 10:30 Desayuno

10:30 12:30 Clase teórica Alimentación Saludable

12:30 14:30 Clase práctica Elaboración de Recetas Macrobióticas Veganas

14:30 15:30 Comida

16:00 17:30 Tiempo libre / paseos / taller

17:30 Té – snack

18:00 20:00 Preparación cena (opcional)

20:00 21:00 Cena y tertulia

TEMARIO 3ER NIVEL

1.- Yin yoga para los 5 elementos y los órganos asociados:

  • Recorrido de los meridianos
  • Repaso de los puntos de digito presión más importantes
  • Asanas yin para estimular los órganos asociados

2.- Digitopresión/Acupresión:

  • Repaso de los meridianos y su recorrido
  • Los 10 puntos más útiles de acu-presión: localización e indicaciones
  • Acu-presión para molestias comunes
  • Mejorando nuestros órganos con acupresión

3.- Emociones y alimentación: 

  • Entendiendo los antojos.
  • Carencias nutricionales y energéticas
  • Cómo controlar los deseos de carnes, dulces, salados, estimulantes….
  • Dime cómo te sientes y te diré que necesitas
  • Los desequilibrios emocionales y las alimentación de los 5 elementos

 4.- Bebidas alcalinizantes:

  • Las enzimas y sus funciones
  • Enzimas en la digestión y en los alimentos
  • El ayuno líquido y sus fases
  • Beneficios e inconvenientes del ayuno
  • Batidos verdes: propiedades y elaboración
  • Usos y propiedades de la hierba de trigo y cebada

 5.- Belleza y alimentación:

  • Cómo mantener una piel sana
  • Alimentos para pieles secas
  • Alimentos para pieles grasas
  • Alimentos para pieles envejecidas
  • Remedios caseros: mascarillas, exfoliantes, emplastos, baños
  • Cómo mantener un pelo sano

 6.- Insomnio:

  • Causas y tipos
  • Consecuencias de la falta de sueño
  • Nutrientes y hormonas esenciales para un buen descanso
  • Alimentación para cada tipo de insomnio
  • Estilo de vida adecuados
  • Creando una rutina antes de acostarse
  • Remedios naturales
  • Bebidas medicinales

 7.- Tema para elegir por el grupo

Inversión:

3ª semana: 660 euros ( 6 sesiones de formación del 24 al 29 de agosto)

La inversión incluye:

* Curso intensivo de alimentación saludable y cocina macrobiótica (6 sesiones de teoría y práctica de cocina)

* Curso de Yin yoga asanas para nutrir los 5 elementos

* Alojamiento en habitación compartida

* Pensión completa. Todas las comidas son bioveganas, integrales y elaboradas con producto fresco de proximidad)

* Documentación (monográficos, recetas y yin yoga)

* Estancia GRATUITA en la casa durante el día previo y posterior a la formación.

Para más información y reservas contacta con nosotras: 658 719 089

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Fecha

Ago 24 2020 - Ago 29 2020

Hora

6:00 pm - 6:00 pm

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