Retiro Puente de Mayo 2023

¿Necesitas unos días de descanso en plena naturaleza?

En el barrio de Araotz en Oñati, tenemos el lugar ideal para ti.

En nuestro valle, rodeado de montañas, podrás pisar tierra y reconectar.

Nuestro retiro te ofrece la oportunidad de potenciar tu energía y tu verdadero poder y aprender a fluir con él.

Recorrer nuestros montes, valles y ríos y sintonizar con la naturaleza, nutrirte de ella…

Caminar descalza sobre el rocío de la mañana, abrazarte a los árboles, tumbarte y dejarte sostener por la tierra…

Unos días para desconectar de todo y volver a conectar contigo.

Una ocasión para aprender lo que realmente es importante.

DESCANSA en un paraje natural

Araotz es conocido por sus cuevas, sus zonas de escalada, y sus innumerables circuitos para los amantes de la montaña.

Situado a las faldas del parque natural Aitzkorri-Aratz, desde la casa podrás comenzar recorridos para subir a montes cercanos como Kurutzebarri, Andarto, Orkatzategi…

Uno de las salidas que no puedes perderte es la subida al ojo de Aitzulo, conocido también como la ventana de Araotz, desde ella podrás ver el otro lado del valle y disfrutar del vuelo de los buitres y otras aves.

Cerca de la casa hay un pequeño río que recorre nuestros valles hasta la presa de Jaturabe, podrás refrescarte en su poza y tonificar así todo tu cuerpo.

En Oñati, podrás bañarte en una presa natural, Usako, acondicionada para bañistas de todas las edades y final ideal para tus salidas montañeras.

A menos de 10 minutos en coche desde la casa se encuentra el Santuario de Arantzazu, situado en un impresionante paisaje de macizos rocosos, profundos barrancos y desfiladeros, es también punto de partida para salidas a los montes de la sierra de Aitzgorri.

_{Paseos por Araotz y alrededores}

Pon tu cuerpo EN FORMA con las sesiones de YOGA

Qué mejor forma de comenzar el día que con una sesión de asanas.

Por la mañana ofrecemos una sesión de yoga adaptada a todos los participantes. Si no lo has practicado nunca, no te preocupes, disfrutarás de la experiencia y enseguida empezarás a notar los beneficios de la práctica.

Despierta tu cuerpo, llénalo de energía, y  prepáralo para un buen desayuno….

 ALIMÉNTATE de la forma más SANA

Las comidas que ofrecemos están elaboradas con alimentos integrales, verdura ecológica, muchas veces recién recogida de la huerta y fruta de temporada preparada con mimo y esmero.

Los desayunos saludables te aportarán energía para tus salidas montañeras…

Los postres dulces están elaborados sin utilizar azúcar…

Tendrás la opción de disfrutar de nuestros tés y bebidas medicinales…

DÉJATE CUIDAR

A lo largo de la estancia tendrás oportunidad, bajo reserva previa, de disfrutar de un masaje holístico.

Esta actividad suele estar muy demandada, te aconsejamos reservar tu masaje cuanto antes.

TALLERES

1.- Aplicación de compresas de jengibre

Este tratamiento es una herramienta muy práctica para dolores musculares, para disolver estancamientos y bloqueos de energía, ayudan a restablecer la energía vital y el ánimo entre otras muchas aplicaciones. En el taller aprenderemos a prepararlas y a aplicarlas.

2.- Mejorando tu sistema inmune a través de la alimentación y estilo de vida

Lo que comes y cómo vives tu día a día tiene un impacto enorme en tu salud y bienestar.

En esta sesión aprenderás tips que podrás a plicar en tu día a día para mejorar tu salud y tus defensas y los alimentos más aconsejables para mejorar tu salud intestinal, reducir la inflamación sistémica y potenciar tus defensas.

PROGRAMA ORIENTATIVO

28 de abril:

18:00      Llegada, reparto de habitación, té y presentación

20:30 Cena

29 y 30 de abril:

8:30     9:30     Yoga

9:45     Desayuno

10:45      Salidas libres al monte

14:30   15:30   Comida

16:00 17:30 Tiempo libre / paseo / masaje

18:00 19:30   Talleres

20:00      Cena y tertulia

1 de mayo:

8:30     9:30     Yoga

9:45    Desayuno

10:45      Salidas libres al monte

14:30   16:00   Comida

17:00 Fin de la estancia

Casa Macrosano, te acoge para dedicarte unos días a cuidarte, fortalecerte…

LA CASA

El descanso será en habitaciones y baño compartido.

Alejadas de la luz y del ruido…

En los alrededores de la casa no hay farolas, ni tráfico, ni establecimientos… solamente la naturaleza y tú…

Para que reconectar con tu esencia, sea todavía más fácil…

…. y podrás disfrutar de tus desayunos y comidas en los alrededores de la casa.

Fechas: Del 28 de abril al 1 de mayo

Inversión: 270 euros

Incluye:

* Clases de yoga diarias

* Alojamiento en habitación compartida

* Pensión completa. Todas las comidas son veganas, elaboradas con productos ecológicos, integrales y de proximidad.

. Talleres

. Documentación y materiales

* Actividades en grupos reducidos

Si te interesa nuestra propuesta puedes ponerte en contacto con nosotras y te enviaremos información más detallada.

Nos vemos en el silencio…

¿Quieres saber cómo han sido otros retiros?… Echa un vistazo aquí.

Para saber qué opinan las participantes, pincha aquí.

Foto de Karolina Grabowska: https://www.pexels.com/es-es/foto/especias-jengibre-tabla-de-cortar-tiro-vertical-4871342/

Foto de Oleksandr Pidvalnyi: https://www.pexels.com/es-es/foto/vista-trasera-de-la-mujer-con-los-brazos-levantados-en-la-playa-durante-la-puesta-de-sol-320007/