Retiro SEMANA SANTA y PASCUA 2023

Esta Semana Santa… o la Semana de Pascua… ¿Quieres disfrutar de unos días en contacto con la Naturaleza?

En el barrio de Araotz en Oñati, tenemos el lugar ideal para ti.

En nuestro valle, rodeado de montañas, podrás pisar tierra y reconectar.

Nuestro retiro te ofrece la oportunidad de potenciar tu energía y tu verdadero poder y aprender a fluir con él.

Recorrer nuestros montes, valles y ríos y sintonizar con la naturaleza, nutrirte de ella…

Caminar descalza sobre el rocío de la mañana, abrazarte a los árboles, tumbarte y dejarte sostener por la tierra…

Unos días para desconectar de todo y volver a conectar contigo.

Una ocasión para aprender lo que realmente es importante.

DESCANSA en un paraje natural

araotz (3) — _{Cueva de Sandaili Araotz Oñati}

Araotz es conocido por sus cuevas, sus zonas de escalada, y sus innumerables circuitos para los amantes de la montaña.

Situado a las faldas del parque natural Aitzkorri-Aratz, desde la casa podrás comenzar recorridos para subir a montes cercanos como Kurutzebarri, Andarto, Orkatzategi…

Uno de las salidas que no puedes perderte es la subida al ojo de Aitzulo, conocido también como la ventana de Araotz, desde ella podrás ver el otro lado del valle y disfrutar del vuelo de los buitres y otras aves.

Cerca de la casa hay un pequeño río que recorre nuestros valles hasta la presa de Jaturabe, podrás refrescarte en su poza y tonificar así todo tu cuerpo.

En Oñati, podrás bañarte en una presa natural, Usako, acondicionada para bañistas de todas las edades y final ideal para tus salidas montañeras.

A menos de 10 minutos en coche desde la casa se encuentra el Santuario de Arantzazu, situado en un impresionante paisaje de macizos rocosos, profundos barrancos y desfiladeros, es también punto de partida para salidas a los montes de la sierra de Aitzgorri.

_{Paseos por Araotz y alrededores}

Pon tu cuerpo EN FORMA con las sesiones de YOGA

Qué mejor forma de comenzar el día que con una sesión de asanas.

Por la mañana ofrecemos una sesión de yoga adaptada a todos los participantes. Si no lo has practicado nunca, no te preocupes, disfrutarás de la experiencia y enseguida empezarás a notar los beneficios de la práctica.

Despierta tu cuerpo, llénalo de energía, y prepáralo para un buen desayuno….

ALIMÉNTATE de la forma más SANA

Las comidas que ofrecemos están elaboradas con alimentos integrales, verdura ecológica, muchas veces recién recogida de la huerta y fruta de temporada preparada con mimo y esmero.

Los desayunos saludables te aportarán energía para tus salidas montañeras…

Los postres dulces están elaborados sin utilizar azúcar…

Tendrás la opción de disfrutar de nuestros tés y bebidas medicinales…

DÉJATE CUIDAR

A lo largo de la estancia tendrás oportunidad, bajo reserva previa, de disfrutar de un masaje holístico.

Esta actividad suele estar muy demandada, te aconsejamos reservar tu masaje cuanto antes.

TALLERES

Este año hemos organizado 1 nuevo taller:

1.- Atención plena creativa

Mantener **la atención en el aquí y ahora es una forma de meditación**. Cuando creamos, nuestra mente está totalmente focalizada en la obra que estamos creando.

En este taller aprenderás a utilizar las **hojas como lienzo** para tus creaciones y **a desarrollar la atención plena** mientras las coloreas y creas tu gran obra de arte.

2.- Método Feldenkrais:

Feldenkrais es un método que utiliza el movimiento y la atención consciente hacia uno mismo como vehículo para el cambio. Es un proceso en el que la persona aprende a tomar conciencia de cómo se mueve, y a buscar alternativas para hacerlo de un modo más armonioso, saludable y eficaz.

Todas las personas pueden beneficiarse del método y tiene un extenso campo de aplicación. Se mejora la postura, equilibrio, flexibilidad, coordinación y la organización de nuestros movimientos.

3.- Plantas medicinales

En el Barrio de Araotz, situado en un precioso entorno natural y montañoso, se extienden un sinfín de Plantas Medicinales que la mayoría de nosotras desconocemos o no sabemos identificar.

Paseando por este maravilloso lugar y con la compañía de Leire Martínez creadora de LeMa Cosmética Natural, aprenderemos a reconocer algunas plantas que han ayudado a nuestros antepasados a hacer frente a los problemas de salud y a alimentarse en su día a día.

PROGRAMA ORIENTATIVO:

6 de abril:

11:00 Llegada de participantes, distribución habitaciones, presentación del espacio y alrededores

12:00 Salida libre / paseo

14:30 15:30 Comida

16:00 18:00 Tiempo libre / paseo / masaje

18:00 19:30 Taller Feldenkrais, movimiento creativo

20:00 Cena

7 al 8 de abril:

8:30 9:45 Yoga

10:00 10:45 Desayuno

11:00 Salidas libres al monte