Retiros Yoga y Montaña Agosto 2022

¿Quieres disfrutar de unos días en contacto con la Naturaleza?

En el barrio de Araotz en Oñati, rodeado de montañas, tenemos el lugar ideal para ti.

En el valle de Araotz, rodeado de montañas, podrás pisar tierra y reconectar.

Nuestro retiro te ofrece la oportunidad de potenciar tu energía y tu verdadero poder y aprender a fluir con él.

Recorrer nuestros montes, valles y ríos y sintonizar con la naturaleza, nutrirte de ella…

Caminar descalza sobre el rocío de la mañana, abrazarte a los árboles, tumbarte y dejarte sostener por la tierra…

Unos días para desconectar de todo y volver a conectar contigo.

Una ocasión para aprender lo que realmente es importante.

Amanecer en Araotz

DESCANSA en un paraje natural

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Cueva de Sandaili Araotz Oñati

Araotz es conocido por sus cuevas, sus zonas de escalada, y sus innumerables circuitos para los amantes de la montaña.

Situado a las faldas del parque natural Aitzkorri-Aratz, desde la casa podrás comenzar recorridos para subir a montes cercanos como Kurutzebarri, Andarto, Orkatzategi…

Uno de las salidas que no puedes perderte es la subida al ojo de Aitzulo, conocido también como la ventana de Araotz, desde ella podrás ver el otro lado del valle y disfrutar del vuelo de los buitres y otras aves.

Cerca de la casa hay un pequeño río que recorre nuestros valles hasta la presa de Jaturabe, podrás refrescarte en su poza y tonificar así todo tu cuerpo.

En Oñati, podrás bañarte en una presa natural, Usako, acondicionada para bañistas de todas las edades y final ideal para tus salidas montañeras.

A menos de 10 minutos en coche desde la casa se encuentra el Santuario de Arantzazu, situado en un impresionante paisaje de macizos rocosos, profundos barrancos y desfiladeros, es también punto de partida para salidas a los montes de la sierra de Aitzgorri.

Paseos por Araotz y alrededores

Pon tu cuerpo EN FORMA con las sesiones de YOGA

Qué mejor forma de comenzar el día que con una sesión de asanas.

Por la mañana ofrecemos una sesión de yoga adaptada a todos los participantes. Si no lo has practicado nunca, no te preocupes, disfrutarás de la experiencia y enseguida empezarás a notar los beneficios de la práctica.

Despierta tu cuerpo, llénalo de energía, y  prepáralo para un buen desayuno….

ALIMÉNTATE de la forma más SANA

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Las comidas que ofrecemos están elaboradas con alimentos integrales, verdura ecológica, muchas veces recién recogida de la huerta y fruta de temporada preparada con mimo y esmero.

Los desayunos saludables te aportarán energía para tus salidas montañeras…

Los postres dulces están elaborados sin utilizar azúcar…

COMIENZA a practicar nuevos HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE

A lo largo de la estancia tendrás oportunidad, bajo reserva previa, de disfrutar de un masaje holístico.

Esta actividad suele estar muy demandada, te aconsejamos reservar tu masaje cuanto antes.

TALLERES

Este año hemos organizado 2 nuevos talleres:

1.- Método Feldenkrais:

Feldenkrais es un método que utiliza el movimiento y la atención consciente hacia uno mismo como vehículo para el cambio. Es un proceso en el que la persona aprende a tomar conciencia de cómo se mueve, y a buscar alternativas para hacerlo de un modo más armonioso, saludable y eficaz.

Todas las personas pueden beneficiarse del método y tiene un extenso campo de aplicación. Se mejora la postura, equilibrio, flexibilidad, coordinación y la organización de nuestros movimientos.

2. Movimiento creativo

Un espacio lúdico y agradable que nos permite conectar con nosotros mismos y disfrutar a través del movimiento, la música, la relación con la fuerza de gravedad y el contacto, estando presentes en el cuerpo, acompañando su ritmo, jugando, explorando y liberando.

Programa orientativo:

Día de llegada:

17:00 Llegada de participantes, distribución habitaciones, presentación del espacio y alrededores

20:00 Cena y presentación

Días intermedios:

8:30     9:30     Yoga

9:30   10:30   Desayuno

11:00      Salidas libres al monte

14:00   15:30   Comida

16:00 18:00 Tiempo libre / paseo

18:00   19:30   Taller o charla en días alternos

20:00   21:00   Cena y tertulia

Último día:

8:30     9:30     Yoga

9:30   10:30   Desayuno

10:30      Salida libre al monte

14:30   16:00   Comida

17:00 Fin de la estancia

Casa Macrosano, te acoge para dedicarte unos días a cuidarte, fortalecerte

El descanso será en habitaciones y baño compartido.

Alejadas de la luz y del ruido

En los alrededores de la casa no hay farolas, ni tráfico, ni establecimientos… solamente la naturaleza y tú

Para que reconectar con tu esencia, sea todavía más fácil…

…. y podrás disfrutar de tus desayunos y comidas en los alrededores de la casa.

Fechas:

1er grupo: 6 al 11 de agosto

2º grupo: 14 al 19 de agosto

3er grupo: 22 al 27 de agosto

Inversión:

Opción yoga y montaña:

* 6 días: 470 euros

Consúltanos si quieres alargar tu estancia

La inversión incluye:

* Clases de yoga

* Alojamiento en habitación compartida

* Pensión completa. Todas las comidas son bioveganas, integrales y elaboradas con producto fresco de proximidad.

. Talleres

. Copias del material de los talleres

* Actividades en grupos reducidos

Si te interesa nuestra propuesta puedes ponerte en contacto con nosotras y te enviaremos información más detallada.

Aprende a cuidarte…

Aprende a comer bien…

Nos vemos en el silencio…

¿Quieres saber cómo han sido otros retiros?… Echa un vistazo aquí.

¿Quieres saber por qué nos recomiendan?… Pincha aquí.

Conoce la casa a fondo… Pincha aquí.

Política de cancelación:

Si no hubiera el mínimo de 8 personas para realizar el taller un mes antes de su celebración se devolverá la reserva realizada.

No sé devolverá la reserva realizada a partir de esa fecha.

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