Retiros Yoga y Montaña Agosto 2023

¿Quieres disfrutar de unos días en contacto con la Naturaleza?

En el barrio de Araotz en Oñati, tenemos el lugar ideal para ti.

En nuestro valle, podrás pisar tierra y reconectar.

Nuestro retiro te ofrece la oportunidad de potenciar tu energía y tu verdadero poder y aprender a fluir con él.

Recorrer nuestros montes, valles y ríos y sintonizar con la naturaleza, nutrirte de ella…

Caminar descalza sobre el rocío de la mañana, abrazarte a los árboles, tumbarte y dejarte sostener por la tierra…

Unos días para desconectar de todo y volver a conectar contigo.

Una ocasión para aprender lo que realmente es importante.

Amanecer en Araotz

DESCANSA en una casa eco

Casa Macrosano, te acoge para dedicarte unos días a cuidarte, a fortalecerte

El descanso será en habitaciones y baño compartido.

Alejadas de la luz y del ruido

En los alrededores de la casa no hay farolas, ni tráfico, ni establecimientos… solamente la naturaleza y tú

Para que reconectar con tu esencia, sea todavía más fácil…

En la casa hemos utilizado materiales nobles, madera, piedra… y nos gusta vestirla igual.

La ropa de cama, toallas, manteles, servilletas, son de algodón y lino, para que te sientas a gusto al tocarlos.

La ropa de cama y toda nuestra colada se hace con detergentes ecológicos, aptos para personas químico sensibles. Igualmente los productos que utilizamos para la limpieza entran dentro de esta categoría.

Y si nos gusta cuidar de nuestra casa, ¡qué decir de la comida!

Prácticamente el 100% de lo que te ofrecemos proviene de cultivo ecológico.

En muchas ocasiones de nuestro propio huerto. Hemos germinado la semilla, la hemos trasplantado, hemos cuidado la planta y el suelo con métodos naturales, evitando cualquier tipo de fertilizante no ecológico. Un trabajo arduo, pero que compensa… La tierra nos nutre siempre...

Cultivamos plantas de todo tipo, las tradicionales y otras no tan comunes, como el apionabo, el colinabo, el hinojo, las kales, la perilla, los tirabeques…

Y nos encanta preparar infusiones con aromáticas recién recogidas: menta, hierba buena, hierba Luisa, romero, tomillo…

El agua que te ofrecemos es alcalina, con un Ph ligeramente superior a 8.

Los cereales y harinas, integrales y ecológicas.

Cocinamos en cazuelas de hierro fundido esmaltado, acero inoxidable, o pyrex de calidad, para evitar tóxicos en nuestra comida.

Y lo hacemos siempre, con mucho, mucho amor…

DESCONECTA en un paraje natural

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Cueva de Sandaili Araotz Oñati

Araotz es conocido por sus cuevas, sus zonas de escalada, y sus innumerables circuitos para los amantes de la montaña.

Situado a las faldas del parque natural Aitzkorri-Aratz, desde la casa podrás comenzar recorridos para subir a montes cercanos como Kurutzebarri, Andarto, Orkatzategi…

Uno de las salidas que no puedes perderte es la subida al ojo de Aitzulo, conocido también como la ventana de Araotz, desde ella podrás ver el otro lado del valle y disfrutar del vuelo de los buitres y otras aves.

Cerca de la casa hay un pequeño río que recorre nuestros valles hasta la presa de Jaturabe, podrás refrescarte en su poza y tonificar así todo tu cuerpo.

En Oñati, podrás bañarte en una presa natural, Usako, acondicionada para bañistas de todas las edades y final ideal para tus salidas montañeras.

A menos de 10 minutos en coche desde la casa se encuentra el Santuario de Arantzazu, situado en un impresionante paisaje de macizos rocosos, profundos barrancos y desfiladeros, es también punto de partida para salidas a los montes de la sierra de Aitzgorri.

DISFRUTA de un programa flexible

Pon tu cuerpo EN FORMA con las sesiones de YOGA

Qué mejor forma de comenzar el día que con una sesión de asanas.

Por la mañana ofrecemos una sesión de yoga adaptada a todos los participantes. Si no lo has practicado nunca, no te preocupes, disfrutarás de la experiencia y enseguida empezarás a notar los beneficios de la práctica.

Despierta tu cuerpo, llénalo de energía, y  prepáralo para un buen desayuno….

Disfruta de la MONTAÑA, POZAS y naturaleza a tu ritmo

Las salidas a la montaña y a zonas de baño son muchísimas, con niveles de exigencia paa todos los gustos (ver más arriba), pero si lo que te apetece es pasear suavemente o descansar bajo los cerezos, estás invitada a tumbarte en la hamaca y dejarte mecer…

Sin prisas, cómo fluya… a tu ritmo…

COMIENZA a practicar nuevos HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE

A lo largo de la estancia tendrás oportunidad, bajo reserva previa, de disfrutar de un masaje holístico.

Esta actividad suele estar muy demandada, te aconsejamos reservar tu masaje cuanto antes.

Aprende a tomar consciencia y a estar presente con nuestros TALLERES

1.- Atención plena creativa:

Mantener la atención en el aquí y ahora es una forma de meditación. Cuando creamos, nuestra mente está totalmente focalizada en la obra que estamos creando.

En este taller aprenderás a utilizar las hojas como lienzo para tus creaciones y a desarrollar la atención plena mientras las coloreas y creas tu gran obra de arte.

2. Movimiento creativo:

Un espacio lúdico y agradable que nos permite conectar con nosotros mismos y disfrutar a través del movimiento, la música, la relación con la fuerza de gravedad y el contacto, estando presentes en el cuerpo, acompañando su ritmo, jugando, explorando y liberando.

ALIMÉNTATE de la forma más SANA

Las comidas que ofrecemos están elaboradas con alimentos integrales, verdura ecológica, y fruta de temporada preparada con mimo y esmero.

Los desayunos saludables te aportarán energía para tus salidas montañeras…

Los postres dulces están elaborados sin utilizar azúcar…

…. y podrás disfrutar de tus desayunos y comidas en los alrededores de la casa.

Programa orientativo:

Día de llegada:

17:00 Llegada de participantes, distribución habitaciones, presentación del espacio y alrededores

20:00 Cena

Días intermedios:

8:30     9:30     Yoga

9:30   10:30   Desayuno

11:00      Salidas libres al monte

14:30   15:30   Comida

16:00 18:00 Tiempo libre / paseo

18:00   19:30   Taller o charla en días alternos

20:00   21:00   Cena y tertulia

Último día:

8:30     9:30     Yoga

9:30   10:30   Desayuno

10:30      Salida libre al monte

14:30   16:00   Comida

17:00 Fin de la estancia

Fechas:

1er grupo: 5 al 10 de agosto

2º grupo: 13 al 18 de agosto

3er grupo: 21 al 26 de agosto

4º grupo: 29 de agosto al 3 de septiembre

Inversión:

* 6 días: 575 euros para reservas antes del 30 de junio

640 euros para reservas a partir de esa fecha

La inversión incluye:

* Clases de yoga

* Alojamiento en habitación compartida

* Pensión completa. Todas las comidas son bioveganas, integrales y elaboradas con producto fresco de proximidad.

. Talleres

. Copias del material de los talleres

* Actividades en grupos reducidos

RESERVAS y MÁS INFORMACIÓN en contacto

o en el teléfono: 658 719 089

Aprende a cuidarte…

Aprende a comer bien…

Nos vemos en el silencio…

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Conoce la casa a fondo… Pincha aquí.

Política de cancelación:

Si no hubiera el mínimo de 8 personas para realizar el taller un mes antes de su celebración se devolverá la reserva realizada.

No sé devolverá la reserva realizada a partir de esa fecha.