Retiro de Otoño
¿Quieres aprender a cuidarte en la época otoñal?
Este puente del Pilar, te proponemos sesiones de Yin yoga específicas para tonificar los órganos asociados al otoño e invierno. Talleres de Cocina, Charlas formativas, paseos en plena naturaleza…
Todo pensado para ponerte a punto y aprender a cuidar de ti y de los tuyos en los meses más fríos del año.
Nuestro retiro te ofrece la oportunidad de:
Una ocasión para desconectar, aprender lo que realmente es importante y volver a conectar contigo.
4 días para renovarte
DESCONECTA en un paraje natural
- Del 9 al 12 de octubre
LOS TALLERES
1. COCINA MACROBIÓTICA VEGANA para el OTOÑO e INVIERNO
En estos taller, meterás las manos en la masa 😉. Aprenderás a preparar platos con las verduras y alimentos de la estación, para que luego, en casa puedas practicar las recetas y vivir la época más fría del año de manera armoniosa.
Utilizaremos productos integrales, de cercanía y ecológicos que te ayudarán a equilibrar tu organismo y satisfacer tu paladar.
2. CHARLAS SOBRE EL ELEMENTO METAL Y AGUA
EL ENTORNO
Situado a las faldas del parque natural Aitzkorri-Aratz, Araotz es conocido por sus cuevas, sus zonas de escalada, y sus innumerables circuitos para los amantes de la montaña.
EL ESPACIO
Una casa ecológica. Para que reconectar con tu esencia, sea todavía más fácil…
Rodeada de naturaleza, Casa Macrosano te acoge para dedicarte unos días a cuidarte y fortalecerte en habitaciones alejadas de la luz y del ruido. En los alrededores de la casa no hay farolas, ni tráfico, ni establecimientos… solamente la naturaleza y tú…
En la casa hemos utilizado materiales nobles, madera, piedra… y nos gusta vestirla igual.
La ropa de cama, toallas, manteles, servilletas, son de algodón y lino, para que te sientas a gusto al tocarlos. Toda nuestra colada se hace con detergentes ecológicos, aptos para personas químico sensibles. Igualmente los productos que utilizamos para la limpieza entran dentro de esta categoría. Haz click aquí para conocer la casa a fondo.
LA COMIDA
Y si nos gusta cuidar de nuestra casa, ¡qué decir de la comida!
Prácticamente el 100% de lo que te ofrecemos proviene de cultivo ecológico.
En muchas ocasiones de nuestro propio huerto. Hemos germinado la semilla, la hemos trasplantado, hemos cuidado la planta y el suelo con métodos naturales, evitando cualquier tipo de fertilizante no ecológico. Un trabajo arduo, pero que compensa… La tierra nos nutre siempre...
Cultivamos plantas de todo tipo, las tradicionales y otras no tan comunes, como el apionabo, el colinabo, el hinojo, las kales, la perilla, los tirabeques…
Y nos encanta preparar infusiones con aromáticas recién recogidas: menta, hierba buena, hierba Luisa, romero, tomillo…
Y lo hacemos siempre, con mucho, mucho amor…
Disfruta desayunos y comidas en los alrededores de la casa y aprende a entender cómo alimentarte de forma equilibrada y los secretos de una alimentación energética.
UN PROGRAMA FLEXIBLE
YOGA
Empieza el día con una sesión de ASANAS
Por la mañana ofrecemos una sesión de YIN YOGA especialmente pensada para tonificar los órganos asociados al otoño e invierno.
Aprenderás una rutina para practicar en casa, sencilla y útil para los días más cortos del año, que te ayudará a soltar el tejido fascial y equilibrar las emociones asociadas a los meridianos con los que estés trabajando.
Te llevarás un dossier para que no olvides ninguna.
RUTAS Y PASEOS
En tu tiempo libre podrás disfruta de paseos por los alrededores y llenarte de los colores que ofrece el otoño…
Sin prisas, cómo fluya… a tu ritmo…
MASAJE HOLÍSTICO
Déjate cuidar…
A través de distintas técnicas como el masaje terapéutico, la reflexología multifocal, la aromaterapia, la kinesiología holística, las flores de Bach, la iridología y otras herramientas complementarias, realizamos un mapa de los bloqueos y de las prioridades que el cuerpo nos muestra, favoreciendo un estado de mayor equilibrio, centrado interior y liberación.
Esta es una actividad actividad muy demandada y aconsejamos reservar cuanto antes.
Algunos de nuestros platos otoñales
PROGRAMA ORIENTATIVO
DÍA DE LLEGADA
18:00 -> Llegada de participantes, distribución habitaciones, presentación del espacio y alrededores. Consúltanos si necesitas llegar más tarde ese día.
20:00 -> Cena
DÍAS INTERMEDIOS
8:30 – 9:30 -> Yoga
9:30 – 10:30 -> Desayuno
11:00 -> Tiempo libre / paseo
12:00 – 14:00 -> Clase práctica de cocina
14:30 – 15:30 -> Comida
16:00 – 17:00 -> Tiempo libre / paseo
17:00 – 18:30 -> Charla la alimentación / Aplicación paños de jengibre.
19:00 – 20:00 -> Clase práctica cocina 20:00 -> Cena y tertulia
ÚLTIMO DÍA
8:30 – 9:30 ->Yoga
9:30 – 10:30 -> Desayuno
11:00 -> Tiempo libre / paseo
12:00 – 14:00 -> Clase práctica de cocina
14:30 – 15:30 -> Comida
17:00 -> Fin de la estancia
¿QUÉ ESTÁ INCLUÍDO?
FECHAS
Grupo 1: 9 al 12 de octubre
INVERSIÓN
395 euros
antes del 13 de septiembre
430 euros
a partir de esa fecha
¿Te interesa nuestra propuesta?
Ponte en contacto con nosotras y te enviaremos información más detallada. SIN COMPROMISO.
Aprende a cuidarte…
Aprende a comer bien…
Nos vemos en el silencio…
¿Quieres saber cómo han sido otros retiros?… Echa un vistazo aquí.
¿Quieres saber por qué nos recomiendan?… Pincha aquí.
Política de cancelación:
Si no hubiera el mínimo de 8 personas para realizar el taller un mes antes de su celebración se devolverá la reserva realizada.
No sé devolverá la reserva realizada una vez confirmado el taller a partir de esa fecha.