Retiros Verano 2026
¿Quieres disfrutar de unos días en contacto con la Naturaleza?
Yoga, Montaña, Pozas, Talleres, Cocina Vegana y Masaje
En el barrio de Araotz en Oñati, tenemos el lugar ideal para ti donde podrás pisar tierra y reconectar.
Nuestro retiro te ofrece la oportunidad de:
Una ocasión para desconectar, aprender lo que realmente es importante y volver a conectar contigo.
seis días para renovarte
DESCONECTA en un paraje natural
Elige la mejor fecha para ti:
- 24 al 29 de Julio
- 1 al 6 de agosto
- 9 al 14 de agosto
- 17 al 22 de agosto
- 24 al 29 de agosto
EL ENTORNO
Situado a las faldas del parque natural Aitzkorri-Aratz, Araotz es conocido por sus cuevas, sus zonas de escalada, y sus innumerables circuitos para los amantes de la montaña.
Naturaleza, baños y paseos para sanar
EL ESPACIO
Una casa ecológica. Para que reconectar con tu esencia, sea todavía más fácil…
Rodeada de naturaleza, Casa Macrosano te acoge para dedicarte unos días a cuidarte y fortalecerte en habitaciones alejadas de la luz y del ruido. En los alrededores de la casa no hay farolas, ni tráfico, ni establecimientos… solamente la naturaleza y tú…
En la casa hemos utilizado materiales nobles, madera, piedra… y nos gusta vestirla igual.
La ropa de cama, toallas, manteles, servilletas, son de algodón y lino, para que te sientas a gusto al tocarlos. Toda nuestra colada se hace con detergentes ecológicos, aptos para personas químico sensibles. Igualmente los productos que utilizamos para la limpieza entran dentro de esta categoría. Haz click aquí para conocer la casa a fondo.
LA COMIDA
Y si nos gusta cuidar de nuestra casa, ¡qué decir de la comida!
Prácticamente el 100% de lo que te ofrecemos proviene de cultivo ecológico.
En muchas ocasiones de nuestro propio huerto. Hemos germinado la semilla, la hemos trasplantado, hemos cuidado la planta y el suelo con métodos naturales, evitando cualquier tipo de fertilizante no ecológico. Un trabajo arduo, pero que compensa… La tierra nos nutre siempre...
Cultivamos plantas de todo tipo, las tradicionales y otras no tan comunes, como el apionabo, el colinabo, el hinojo, las kales, la perilla, los tirabeques…
Y nos encanta preparar infusiones con aromáticas recién recogidas: menta, hierba buena, hierba Luisa, romero, tomillo…
Y lo hacemos siempre, con mucho, mucho amor…
Disfruta desayunos y comidas en los alrededores de la casa y aprende a entender cómo alimentarte de forma equilibrada y los secretos de una alimentación energética.
UN PROGRAMA FLEXIBLE
YOGA
Empieza el día con una sesión de ASANAS
Por la mañana ofrecemos una sesión de yoga al aire libre, para comenzar a sintonizar contigo misma y la naturaleza
Si no lo has practicado nunca, no te preocupes, la clase se adapta a todos los niveles. Disfrutarás de la experiencia y enseguida empezarás a notar los beneficios de la práctica.
Despierta tu cuerpo, llénalo de energía, y prepáralo para un buen desayuno….
RUTAS Y PASEOS
Disfruta de la MONTAÑA, POZAS y naturaleza a tu ritmo
Las salidas a la montaña y a zonas de baño son muchísimas, con niveles de exigencia paa todos los gustos (ver más arriba), pero si lo que te apetece es pasear suavemente o descansar bajo los cerezos, estás invitada a tumbarte en la hamaca y dejarte mecer…
Sin prisas, cómo fluya… a tu ritmo…
MASAJE HOLÍSTICO
Déjate cuidar…
A través de distintas técnicas como el masaje terapéutico, la reflexología multifocal, la aromaterapia, la kinesiología holística, las flores de Bach, la iridología y otras herramientas complementarias, realizamos un mapa de los bloqueos y de las prioridades que el cuerpo nos muestra, favoreciendo un estado de mayor equilibrio, centrado interior y liberación.
Esta es una actividad actividad muy demandada y aconsejamos reservar cuanto antes.
LOS TALLERES
1. COCINA MACROBIÓTICA VEGANA (especial verano)
En este taller, meterás las manos en la masa 😉. Aprenderás a preparar platos con las verduras y alimentos de la estación, para que luego, en casa puedas practicar las recetas y vivir el verano ligera y equilibradamente.
Utilizaremos productos integrales, de cercanía y ecológicos que te ayudarán a equilibrar tu organismo y satisfacer tu paladar.
2. HERRAMIENTAS PARA VIVIR DESDE TI
La vida parece pasar cada vez más rápido. Vivimos sin ser conscientes de cómo nos sentimos, de por qué reaccionamos como lo hacemos, de qué es lo que realmente queremos.
Comienza a practicar nuevos hábitos de
VIDA SALUDABLE
ALIMÉNTATE de la forma más SANA
El primer día recibirás un cuadernillo dónde podrás ir anotando todas las cosas que se suelen ir comentando en la mesa sobre los platos que degustamos. 😉
Durante las comidas aprenderás cómo crear comidas equilibradas para tu día a día. Por qué incluimos ciertos ingredientes y sus propiedades. Por qué no utilizamos otros ingredientes que son comunes en la alimentación tradicional.
Recibirás muchas de la recetas de los platos que degustemos en las comidas y cenas de cada día.
Y entenderás cuando utilizar útiles bebidas medicinales.
PROGRAMA ORIENTATIVO
DÍA DE LLEGADA
17:00 -> Llegada de participantes, distribución habitaciones, presentación del espacio y alrededores
20:00 -> Cena
DÍAS INTERMEDIOS
8:30 – 9:30 -> Yoga
9:30 – 10:30 -> Desayuno
11:00 -> Salidas libres al monte
14:30 – 15:30 -> Comida
16:00 – 18:00 -> Tiempo libre / paseo
18:00 – 19:30 -> Taller en días alternos
20:00 – 21:00 -> Cena y tertulia
ÚLTIMO DÍA
8:30 – 9:30 ->Yoga
9:30 – 10:30 -> Desayuno
10:30 -> Salida libre al monte
14:30 – 16:00 -> Comida
17:00 -> Fin de la estancia
¿QUÉ ESTÁ INCLUÍDO?
FECHAS
Grupo 1: 24 al 29 de Julio
Grupo 2: 1 al 6 de agosto
Grupo 3: 9 al 14 de agosto
Grupo 4: 17 al 22 de agosto
Grupo 5: 24 al 29 de agosto
INVERSIÓN
665 euros
antes del 10 de junio
715 euros
a partir de esa fecha
¿Te interesa nuestra propuesta?
Ponte en contacto con nosotras y te enviaremos información más detallada. SIN COMPROMISO.
Aprende a cuidarte…
Aprende a comer bien…
Nos vemos en el silencio…
¿Quieres saber cómo han sido otros retiros?… Echa un vistazo aquí.
¿Quieres saber por qué nos recomiendan?… Pincha aquí.
Política de cancelación:
Si no hubiera el mínimo de 8 personas para realizar el taller un mes antes de su celebración se devolverá la reserva realizada.
No sé devolverá la reserva realizada una vez confirmado el taller a partir de esa fecha.
