Retiro de Invierno
Es el momento…
Ahora es el momento de…
… cerrar los ojos… y escucharte…
de reflexionar sin prisas…
de proyectar eso que quieres en tu vida…
de reconectar con la naturaleza… porque ella te ayuda a crear
… y conectar contigo… para saber lo que realmente quieres
es momento de abrirte a lo nuevo… de confiar…
de aprender a nutrirte… por dentro y por fuera…
es el momento de descansar… de soltar y dejar que lo tenga que ser sea…
es momento de cuidar de ti…
y de dejarte cuidar…
ahora es el momento…
vente…
4 días para renovarte
DESCONECTA en un paraje natural
- Del 5 al 8 de diciembre
EL ENTORNO
Situado a las faldas del parque natural Aitzkorri-Aratz, Araotz es conocido por sus cuevas, sus zonas de escalada, y sus innumerables circuitos para los amantes de la montaña.
EL ESPACIO
Una casa ecológica. Para que reconectar con tu esencia, sea todavía más fácil…
Rodeada de naturaleza, Casa Macrosano te acoge para dedicarte unos días a cuidarte y fortalecerte en habitaciones alejadas de la luz y del ruido. En los alrededores de la casa no hay farolas, ni tráfico, ni establecimientos… solamente la naturaleza y tú…
En la casa hemos utilizado materiales nobles, madera, piedra… y nos gusta vestirla igual.
La ropa de cama, toallas, manteles, servilletas, son de algodón y lino, para que te sientas a gusto al tocarlos. Toda nuestra colada se hace con detergentes ecológicos, aptos para personas químico sensibles. Igualmente los productos que utilizamos para la limpieza entran dentro de esta categoría. Haz click aquí para conocer la casa a fondo.
LA COMIDA
Y si nos gusta cuidar de nuestra casa, ¡qué decir de la comida!
Prácticamente el 100% de lo que te ofrecemos proviene de cultivo ecológico.
En muchas ocasiones de nuestro propio huerto. Hemos germinado la semilla, la hemos trasplantado, hemos cuidado la planta y el suelo con métodos naturales, evitando cualquier tipo de fertilizante no ecológico. Un trabajo arduo, pero que compensa… La tierra nos nutre siempre...
Cultivamos plantas de todo tipo, las tradicionales y otras no tan comunes, como el apionabo, el colinabo, el hinojo, las kales, la perilla, los tirabeques…
Y nos encanta preparar infusiones con aromáticas recién recogidas: menta, hierba buena, hierba Luisa, romero, tomillo…
Disfruta desayunos y comidas en los alrededores de la casa y aprende a entender cómo alimentarte de forma equilibrada y los secretos de una alimentación energética.
UN PROGRAMA FLEXIBLE
YOGA
Empieza el día con una sesión de ASANAS
Por la mañana ofrecemos una sesión YOGA.
Comenzaremos con la práctica de Pranayama, para realizar después una sesión que se adapte a l@s participantes y finalizar con Savasana o relajación dirijida.
RUTAS Y PASEOS
Depués del desayuno podrás disfruta de paseos por los alrededores y llenarte de los colores que ofrece el otoño…
Sin prisas, cómo fluya… a tu ritmo…
Por las tardes, después de comer, descansa junto al fuego, es tiempo de reflexionar, de sentir… de proyectar…
MASAJE HOLÍSTICO
Déjate cuidar…
A través de distintas técnicas como el masaje terapéutico, la reflexología multifocal, la aromaterapia, la kinesiología holística, las flores de Bach, la iridología y otras herramientas complementarias, realizamos un mapa de los bloqueos y de las prioridades que el cuerpo nos muestra, favoreciendo un estado de mayor equilibrio, centrado interior y liberación.
Esta es una actividad actividad muy demandada y aconsejamos reservar cuanto antes.
LOS TALLERES
1. COCINA MACROBIÓTICA VEGANA GOURMET
En esto taller, meterás las manos en la masa 😉.
Elaboraremos variedad de patés veganos, barritas y palitos para untar, tempuras en su punto, cremas de temporada con un toque gourmet, platos principales a base de proteínas veganas y cereales integrales, platos especiales de verduras para acompañamiento, postres también sin gluten, bombones, turrones…
Y aprenderás a emplatar y decorar tus platos para que sean, si cabe, ¡aún más apetitosos!
Utilizaremos productos integrales, de cercanía y ecológicos que te ayudarán a equilibrar tu organismo y satisfacer tu paladar.
Algunos de nuestros platos otoñales
PROGRAMA ORIENTATIVO
DÍA DE LLEGADA
18:00 -> Llegada de participantes, distribución habitaciones, presentación del espacio y alrededores. Consúltanos si necesitas llegar más tarde ese día.
20:00 -> Cena
DÍAS INTERMEDIOS
8:30 – 9:45 -> Yoga
10:00 -> Desayuno
11:00 -> Salida al monte / paseo
14:30 – 15:30 -> Comida
16:00 – 18:00 -> Tiempo libre / reflexión
18:00 – 20:00 -> Clase práctica cocina 20:00 -> Cena y tertulia
ÚLTIMO DÍA
8:30 – 9:45 ->Yoga
10:00 -> Desayuno
11:00 -> Tiempo libre / paseo
14:30 – 15:30 -> Comida
17:00 -> Fin de la estancia
¿QUÉ ESTÁ INCLUÍDO?
FECHAS
5 al 8 de diciembre
INVERSIÓN
450 euros
¿Te interesa nuestra propuesta?
Ponte en contacto con nosotras y te enviaremos información más detallada. SIN COMPROMISO.
Aprende a cuidarte…
Aprende a comer bien…
Nos vemos en el silencio…
¿Quieres saber cómo han sido otros retiros?… Echa un vistazo aquí.
¿Quieres saber por qué nos recomiendan?… Pincha aquí.
Política de cancelación:
Si no hubiera el mínimo de 8 personas para realizar el taller un mes antes de su celebración se devolverá la reserva realizada.
No sé devolverá la reserva realizada una vez confirmado el taller a partir de esa fecha.
