Ya sabes el dicho… Desayuno como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo.
Y es que el desayuno es una de las comidas más importantes del día. Independientemente de cuando lo tomes, el momento de romper el ayuno nocturno debe ser tomado muy en cuenta.
Y la misma receta no vale para todos. Hay personas que se levantan ya muy activas y otras, que por el contrarío, necesitan un tiempo para poder «empezar el día». Lo que elijan tomar en su desayuno, podrá ayudarles o no, a cambiar ese patrón, relajando ligeramente o activando, si fuera necesario.
Si quieres conocer todo sobre cómo organizar un desayuno saludable y a tu medida, echa un vistazo a mi último artículo para La finestra sul cielo.
¡Qué disfrutes de cada uno de tus días!
