¿Quieres disfrutar de unos días en contacto con la Naturaleza? En el barrio de Araotz en Oñati, tenemos el lugar ideal para ti. En nuestro valle, podrás pisar tierra y reconectar. Nuestro retiro te ofrece la oportunidad de potenciar tu energía y tu verdadero poder y aprender a fluir con él. Recorrer nuestros montes, valles y …
Este verano ha sido año de calabacines. Nuestras plantas nos han ofrecido frutos a diario y los hemos incorporado en diferentes recetas durante los retiros. Te dejo una selección, desde la clásica crema hasta unos refrescantes espaguetis de esta interesante verdura. ¡Deseo que las disfrutes! 1.- Crema de calabacín con piñones 2.- Espaguetis de calabacín …
En verano, y especialmente si haces deporte o alguna actividad física fuerte, necesitas remineralizar. La hidratación durante y después de la exposición al sol, así como cuando realizamos deporte es fundamental, pero no suficiente. Cuando sudamos perdemos agua y también sales minerales, por lo que para una adecuada recuperación muscular y para evitar lesiones, es imprescindible no sólo …
Hoy teníamos antojo de postre en casa y hemos comenzado a abrir armarios a ver qué podíamos preparar con lo que encontrarámos. En el congelador, teníamos unos frutos rojos y se nos ha ocurrido preparar un helado. Aunque hemos tenido que esperar a la merienda para tomarlo. 😉… La espera, ha merecido la pena. Sencillo, …
Estamos en verano, ¡aprovecha! Seguro que más de una vez has sentido ganas de quitarte los zapatos y simplemente sentir dónde pisas. Y es que caminar descalza y descansar los pies directamente sobre la hierba, la arena, piedras o en casa, si los materiales son naturales, ofrece muchos beneficios para tu salud. Además de la …
¿Te has parado a pensar en qué gastas tu dinero? ¿Cuánto gastas en cafés o desayunos en cafeterías? ¿Cuánto gastas en cervecitas? ¿Cuánto gastas en tabaco? ¿Y en ropa…? ¿Cuánto gastas en objetos que compras por impulso y que realmente no necesitas? ¿Cuánto gastas en decorar tu cuerpo? ¿Y en comida basura? Muchas veces gastamos …
Nos sentimos como la primavera… Floreciendo y llenas de actividad… El mes de mayo se presenta lleno de propuestas pensadas para que vayas creciendo como persona a todos los niveles. Comenzamos el mes con el Retiro Me Cuido. Especialmente orientado a darte herramientas para que aprendas a cuidar de ti a todos niveles, reconociendo dónde …
La cebada es el cereal por excelencia para la primavera. Su energía de apertura, facilita la descarga que nuestro organismo necesita en primavera. A nivel energético la cebada nutre las funciones de los órganos asociados con la primavera: hígado y vesícula. Su consumo se recomienda especialmente en esta estación y en cualquier tipo de patología relacionada …
¡Reivindica lo simple! En ocasiones me preguntan en clase cómo preparar comidas sencillas, y observo que en mi día a día, lo que pongo en mi plato es realmente simple. Llevo unas semanas comiendo coliflor, porque la huerta está llena. El clima templado de este invierno está despistando a los cultivos y las crucíferas de …
