Estamos en verano, ya ha llegado el calor, y es ahora, cuando más necesitamos enfriar, abrir y relajar nuestro cuerpo, para poder así, adaptarnos a las altas temperaturas sin problemas. Como regla general, recuerda que en verano, conviene incrementar el consumo de verduras, para consumirlas tanto crudas como ligeramente cocinadas. Las verduras son un tipo …
Ya tenemos completo el retiro de Yoga y Montaña para la semana del 15 de agosto. Si quieres disfrutar de unos días en Macrosano para desconectar y re-conectar contigo misma y con la naturaleza, aún estas a tiempo. La semana del 25 tenemos 2 opciones de retiro: Yoga y montaña Yoga + Intensivo de cocina …
Para unos a favor, para otros en contra, el sabor neutro del tofu no deja a nadie indiferente. Esa ausencia de sabor, es una de las ventajas para poder incorporarlo en cualquier preparación y poder modelarlo a nuestro gusto. Para aprovechar todos los beneficios que el tofu te ofrece y te quede sabroso, te presentamos …
Con el buen tiempo, probablemente pases menos tiempo en la cocina, y te apetezca preparar platos sencillos y rápidos, pero no por eso menos nutritivos. Las algas pueden ser de gran ayuda en verano, su gran aporte de nutrientes, enriquecerá el valor de tus comidas y las hará más sabrosas y atractivas. Además, su riqueza …
En verano necesitamos hidratarnos más que en cualquier otra época del año. Beber agua y bebidas que nos aporten líquidos de calidad es siempre importante, nuestro cuerpo se compone de alrededor de un 60 a un 70% de agua que debemos ir reponiendo diariamente, ya que la vamos eliminando de forma natural a través de …
Ya hemos terminado con las formaciones anuales de este año y un año más ¡todas nuestras alumnas nos recomiendan! Ha sido un verdadero placer compartir con todas y todos los participantes unas sesiones no sólo de aprendizaje sobre cómo nutrirnos a través de la alimentación, sino también sobre cómo cuidarnos y fortalecernos a nivel emocional. …
¿Quieres disfrutar de unos días en contacto con la Naturaleza? En el barrio de Araotz en Oñati, rodeado de montañas, tenemos el lugar ideal para ti. En el valle de Araotz, rodeado de montañas, podrás pisar tierra y reconectar. Nuestro retiro te ofrece la oportunidad de potenciar tu energía y tu verdadero poder y aprender a …
Un año más, hemos preparado unas vacaciones pensando en ti. Para que inviertas en tu salud y te beneficies de un buen descanso. Unos días para aprender más sobre alimentación saludable. Para poner tu cuerpo a punto. Una semana para desconectar de todo y volver a conectar contigo. Un lugar dónde conocer personas, que como …
Un año más, hemos preparado unas vacaciones pensando en ti. Para que inviertas en tu salud y te beneficies de un buen descanso. Unos días para aprender más sobre alimentación saludable. Para poner tu cuerpo a punto. Una semana para desconectar de todo y volver a conectar contigo. Un lugar dónde conocer personas, que como …
¿Quieres disfrutar de unos días en contacto con la Naturaleza? En el barrio de Araotz en Oñati, rodeado de montañas, tenemos el lugar ideal para ti. En el valle de Araotz, rodeado de montañas, podrás pisar tierra y reconectar. Nuestro retiro te ofrece la oportunidad de potenciar tu energía y tu verdadero poder y aprender a …