¿Quieres disfrutar de unos días en contacto con la Naturaleza? En el barrio de Araotz en Oñati, rodeado de montañas, tenemos el lugar ideal para ti. En el valle de Araotz, rodeado de montañas, podrás pisar tierra y reconectar. Nuestro retiro te ofrece la oportunidad de potenciar tu energía y tu verdadero poder y aprender a …
¿Te imaginas una primavera sin alergias? ¿Te imaginas una primavera sin decaimiento y cansancio? ¿Te imaginas una primavera en la que te sientas llena de energía y vitalidad? Si, sentirte pletórica en primavera es posible… de hecho, sería la condición natural si nuestro organismo estuviera en equilibrio. Las alergias y astenias primaverales nos señalan condiciones …
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Lunes te preparas un buen estofado de lentejas, con cebollita, zanahoria, alga kombu… Lunes por la noche, a lo que te sobra del estofado le quitas el exceso de caldo y le añades unos copos de avena finos para que se hidraten bien… Martes para comer, formas las hamburguesas, las horneas y las disfrutas con …
¿Engordan las legumbres? ¿Contienen anti nutrientes? ¿Nos aportan proteínas completas? Seguro que alguna vez te has hecho alguna de estas preguntas. Si te gustan las legumbres y tienes reparos en comerlas, ¡estás de suerte! Echa un vistazo al artículo y verás todo lo que este humilde alimento puede hacer por tu salud y disfrútalo en …
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ESTE RETIRO ESTA COMPLETO SI QUIERES PUEDES UNIRTE AL RETIRO QUE TENEMOS PROGRAMADO PARA SEMANA SANTA… PINCHA EN EL ENLACE ¿Quieres comenzar la primavera en contacto con la Naturaleza? En el barrio de Araotz en Oñati, rodeado de montañas, tenemos el lugar ideal para ti. En el valle de Araotz, rodeado de montañas, podrás pisar …
Garbanzos con calabaza y kale, un boost de triptófano, calcio, magnesio y vitamina K. ¿Y para qué nos interesan estos nutrientes?… entre otras cosas para relajar. El triptófano es un aminoácido esencial precursor de la serotonina. Conocida como la hormona de la felicidad, la serotonina es un neurotransmisor que ayuda a mejorar nuestro estado de …
¿Sabías que el alrededor del 80% de lo que comemos debería ser de sabor dulce? Y cuando hablamos de sabor dulce, no hablamos de azúcar, sino del sabor que prevalece en cada alimento. El sabor dulce es un sabor que relaja, que ayuda a soltar tensión. Hoy en día nuestro nivel de estrés está muy …
Cuanto más observo los platos que preparo, más me doy cuenta de las maravillas que ciertos ingredientes tienen y las cuales muchas veces pasan por alto por ser alimentos que utilizo a diario. Hace unos días me preparé este delicioso plato de arroz con las verduritas que encontré en el frigorífico. Ya he hablado en …
Arroz con brócoli salteado, mejora tu sistema inmune. Leer más »