La microbiota intestinal está directamente relacionada con nuestra salud gastro intestinal, pero es además, una pieza fundamental en el buen funcionamiento de nuestro sistema inmunitario.
Su equilibrio, tiene también, un efecto directo en nuestro cerebro y nuestro sistema nervioso. Cuidar de ella, por tanto, es fundamental para nuestra salud y bienestar.
Un equilibrio entre los microorganismos que componen nuestro microbiota es indispensable para sentirnos bien. Cuando se produce un desequilibrio, crecen en exceso determinados grupos en detrimento de otros y eso puede llevar a sobrecrecimiento de algunos microorganismos como la cándida que resultan perjudiciales.
Si te interesa conocer los alimentos que más dañan tu microbiota y cuales son los más beneficiosos para ella, echa un vistazo al artículo en este enlace.
Artículo escrito para La finestra sul cielo.
