insomnio

Mejorando el Insomnio con la Alimentación

Dormir bien es fundamental para la salud. Mientras descansamos nuestro organismo se regenera, nuestro sistema cardiovascular descansa, nuestro sistema inmune se refuerza y aumentan las hormonas que reducen el apetito y las que mejoran el tono muscular y la fertilidad. Por el contrario, cuando no dormimos bien podemos experimentar dolores de cabeza, palpitaciones, frío persistente, menos …

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Insomnio y alimentación

¿Padeces de insomnio? ¿Tienes problemas para conciliar el sueño? ¿Te despiertas a media noche y no puedes volver a dormir? ¿Tienes sueños que disturban tu descanso? Son muchas las causas que pueden alterar tu sueño: agotamiento, exceso de actividad física, preocupaciones, mala alimentación, disfunciones en hígado y vesícula, desarmonía en corazón y riñón, etc. Conocerlas, …

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