Una dieta equilibrada es uno de los pilares que necesitas para preservar tu salud y sentirte bien a todos los niveles.
Encontrar el equilibrio en lo que comemos, necesita de unas nociones básicas de nutrición.
¿Conoces cuáles son los nutrientes esenciales para tu organismo?
¿Sabes cómo obtenerlos de fuentes saludables?
Si no es así, en el siguiente artículo encontrarás una guía muy práctica sobre los 5 nutrientes que necesitas a diario, así como información sobre dónde encontrarlos, especialmente si tu dieta es vegana.
Pincha en el siguiente enlace para acceder al artículo «Guía definitiva sobre los nutrientes», escrito para La Finestra sul Cielo.
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Aprende a cocinar…
