Cuidar de tu alimentación es siempre importante. Si además, practicas algún deporte de forma regular y quieres mejorar tu rendimiento, es conveniente que sigas una dieta equilibrada que cubra tus necesidades nutricionales antes, durante y después de la práctica deportiva.
En este taller:
- Aprenderás cuales son los alimentos que debes evitar si quieres obtener un buen rendimiento.
- Conocerás los nutrientes más importantes para una práctica deportiva eficaz.
- Aprenderás a alimentarte antes, durante y después del ejercicio.
- Entenderás la importancia de la hidratación y cómo reponer líquidos después de la actividad física.
- Aprenderás a elaborar bebidas deportivas y tentempiés energéticos para la práctica de ejercicio.
- Además, cocinaremos platos para elaborar un menú práctico y sencillo para llevar, para que lo disfrutes después de tus competiciones!!
Fecha: Sábado 22 de noviembre
Hora: Tienes dos opciones:
Grupo de mañana de 10:00 a 14:00
Grupo de tarde de 16:30 a 20:30
Taller teórico – práctico
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