¿Qué más puedes pedir en un bocado tan pequeño? Arroz integral, fuente de hidratos de asimilación lenta… Relleno de tempeh, rico en proteínas de alto valor biológico, y aguacate, fuente de grasas saludables, vitaminas y antioxidantes… … Y envuelto con una tira de alga nori, rica en betacarotenos, proteína y minerales como el calcio. ¿Sabías …
Esta ensalada es una de mis favoritas para acompañar tempuras o cualquier otro tipo de frituras: croquetas, buñuelos, etc… No solo tiene un sabor delicioso, sino que además, tiene un gran efecto de descarga, ayudando a eliminar grasas. Las propiedades de los ingredientes de esta sencilla ensalada no tienen desperdicio: El rabanito, especialmente si se …
Este año es año de manzanas y los árboles que rodean la casa están llenos. Buscando nuevas maneras de utilizarlas, este año vamos a hacer zumo… y además vamos a ver cuanto tiempo se conservan en forma de membrillo. El sabor de este postre queda buenísimo, dulce y con un toque ácido característico del tipo …
En 10 minutos y sin demasiados ingredientes obtendrás unas crackers deliciosas para acompañar tus patés veganos. Usa tu imaginación y añade especias a tu gusto. Combina diferentes tipos de harinas sin gluten para variar las texturas y sabores. Utiliza aceite macerado con aromáticas para potenciar más el sabor. La receta ofrece muchas variantes… atrévete a …
Ingredientes: 1 litro de leche de avena 150 gr. de mantequilla de almendra 150 gr. de melaza de arroz 6 c.s. de maicena diluida en agua fría 3 c.s. de agar-agar 1 paquete de galletas novelini o galletas cuadradas sin azúcar. Café de cereales Cacao en polvo Elaboración: Preparar un café de cereales fuerte y …
Me preguntan con frecuencia cómo hago las cremas. La respuesta suele ser muy sencilla: utilizo solamente 2 ingredientes, mucha cebolla y la verdura con la que quiera preparar la crema. Habitualmente se sorprenden de que no lleve cremas o natas porque la textura suele ser muy cremosa. La clave: utiliza el agua justa. Si utilizas …
Sin azúcar y sin lácteos como todas nuestras recetas, este postre hará las delicias de tus invitados. Recuerda utilizar fresas biológicas, las de cultivo convencional suelen tener un exceso de químicos que es imposible «pelar» en esta fruta. Espero que disfrutes de la receta… Ingredientes base: 2 tazas de harina semi-integral 1/2 taza de aceite …
Garbanzos con calabaza y kale, un boost de triptófano, calcio, magnesio y vitamina K. ¿Y para qué nos interesan estos nutrientes?… entre otras cosas para relajar. El triptófano es un aminoácido esencial precursor de la serotonina. Conocida como la hormona de la felicidad, la serotonina es un neurotransmisor que ayuda a mejorar nuestro estado de …
¿Sabías que el alrededor del 80% de lo que comemos debería ser de sabor dulce? Y cuando hablamos de sabor dulce, no hablamos de azúcar, sino del sabor que prevalece en cada alimento. El sabor dulce es un sabor que relaja, que ayuda a soltar tensión. Hoy en día nuestro nivel de estrés está muy …
¡Así da gusto comer lentejas! La verdad que yo disfruto de la legumbre en todos sus tipos y estilos de preparación, pero hay ciertos platos que me fascinan por su sabor, su textura y lo bien que me quedo después de comerlos. Y este es uno de ellos. Lo preparé porque no me apetecía repetir …
Lentejas «divinas», reduce el insomnio y mejora tus defensas. Leer más »